С КАКВО ДА УТОЛИМ ЖАЖДАТА ПРЕЗ ГОРЕЩИНИТЕ

Обичайно нашият организъм изпарява 2 литра
вода за едно денонощие,но в големите горещини
или при големи физически натоварвания това
количество достига до 4 литра за 24 часа !
Учените са установили ,че при 1 л. загуба
на течност започва да ни мъчи жажда,при
2л.намалява умствената ни дейност,при 3л.
започва виене на свят,а при 4л са възможни
сърдечни пристъпи или дори загуба на съзнание !
Предлагам ви повече информация за сбособността
на различните видове напитки да утоляват жажда
та ни. Те са оценени по петобалната система !

ЧАЙ (5 точки)
Горещият зелен чай е способен да защити кожата
от ултравиолетовите лъчи.Препоръчителни дози
4-8 чаши дневно (не повече от 8)

КИСЕЛО МЛЯКО (4 точки)
В процеса на ферментация лактозата се превръща
в млечна киселина и затова киселото мляко е осо
бено подходящо за хората страдащи от индивидуа
лна непоносимост към млечната захар !
Не се препоръчва да се съчетава с прясно мляко !

ВОДА (4 точки)
Добавете парченца лимон или няколко кисели
боровинки и по този начин още по лесно ще
утолите жаждата си !
Не се препоръчва пиенето на ледено студена или
дестилирана вода !

СОКОВЕ (3 точки)
В горещините разреждайте сока с вода !
Не се препоръчва пиенето на сок приготвен
от сух концентрат !

БИРА (2 точки)
Според някой научни иследвания в малки
количества бирата намалява риска от
сърдечно-съдови заболявания,влияе положително
на бъбреците,предотвратява образуването на
камъни и повишава защитните сили на организма
Не се препоръчва да се прекалява с бирата !

ЛИМОНАДА (1 точка)
Полезна лимонада можете да си приготвите в
домашни условия от изцедени лимони с минерална
вода Не се препоръчва лимонада купена от магазин
по-добре пийте сок или айрян